Spørsmål og svar

Gruer meg til å feire bursdag, blir stresset og får vondt i magen!

Jente, 13

Hei! I morgen har jeg bursdag. Vanligvis pleier jeg å glede meg masse men nå føler jeg meg kjempestressa! Jeg føler at tiden har gått får fort! Ikke sånn at jeg kommer til å savne dette året eller syns det er trist å bli eldre men jeg syns at tiden mellom nå og noen uker siden har gått for fort! Jeg føler jeg ikke har forberedet meg på en måte. Jeg føler at i går så var det 4 uker til! Men nå er det plutselig i morgen. Jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke gleder meg! Jeg føler meg bare tom i stede for spent og stressa i stede for glad! Jeg har vert veldig syk denne uka og vert hjemme fra skolen og da har jeg bare stresset over og tenkt på at jeg var syk og ville bli frisk. Jeg syns det er så kjipt at jeg ikke gleder meg og at jeg er så stresset. Jeg skjønner på en måte ikke hva som skjer inni meg men har prøvd å beskrive det best mulig til dere. Kan dere hjelpe meg. Jeg er skikkelig lei meg! Og jeg er stresset for å bli dårlig i magen ( som jeg har vert hele uka) igjen på bursdagen.

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss med dine tanker og følelser om det å bli fjorten.

Det er ikke uvanlig at mange plutselig synes at årene går fryktelig fort.

Mange kan få en blanding av stress og tristhet før bursdager, selv om det liksom skal være en glad dag. Det er helt lov å kjenne på at du ikke gleder deg, og det betyr ikke at det er noe galt med deg.

Her er noe du kan forsøke:

Gi plass til følelsene dine. Du trenger ikke å tvinge fram gleder.
Snakk med noen du stoler på. Kanskje noen i familien, en venn, eller en lærer du liker. Det kan faktisk hjelpe å si høyt at du gruer deg.
Fokuser gjerne på en hyggelig ting, for eksempel kake, gave eller en person du liker å være sammen med.

Hvis du ønsker kan du også snakke med helsesykepleier på skolen din. Det kan være godt å ha en fagperson, som kan gi deg flere tips og gi deg støtte for at dagen din skal bli bedre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 28.8.2025