Jeg er alltid nedstemt før bursdag!

Jente, 17

Hei. Jeg har bursdag nå om en uke, men klarer dessverre ikke å nyte det. Lurer på om jeg egentlig kanskje har noen form for bursdags-depresjon hvis noe sånn finnes. Typ rundt en uke før bursdagen min blir jeg alltid utrolig trist, sliten, utmattet, stresset og føler at ingenting går min vei. Jeg føler at jeg ikke får til noen ting, at hodet mitt ikke fungerer til ting som jeg vanligvis klarer helt fint. Synes derfor også det er veldig utmattende å feire bursdagen, men føler på en måte at det er noe folk bare forventer at jeg skal gjøre. Blir lei meg med en gang noen begynner å snake om bursdagen min. Og jeg gråter alltid på slutten av bursdagen min selv om det egentlig har vert en fin dag. Har hatt det sånn i mange år nå. Hva kan jeg gjøre for at det skal bli bedre? Og hvordan kan jeg eventuelt snakke med de rundt meg om det? (er ikke så god til å snakke om følelser). Takk på forhånd..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Du skriver at du er alltid utrolig trist, sliten, utmattet, stresset og føler at ingenting går min vei før din bursdag. Jeg vet ikke hvor lenge du har gjort det. Det du kanskje ikke er klar over er at du ikke er alene om det. Noen har ikke svar på hvorfor de føler seg nedstemt og andre har opplevelser som kommer tilbake på den dagen.

Det som kan være fint er å finne en du kan snakke med om din tristhet på din dag. Se om du kommer på hendelser som kan knyttes opp mot bursdagen din for eksempel. Eller om det er en dag du reflekterer ubevist over livet.

Helsesykepleier er en som du kan diskutere tanker og følelser med. Se om det kan hjelpe for din reaksjon på bursdagen.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 1.3.2023