Spørsmål og svar

Bør jeg sjekke ankelen etter overtråkk?

Gutt, 17

Hei, jeg hadde vrikket/snublet i foten min i gymmen for ca 3-4 uker siden. Jeg har hatt plager etter det og gjør vondt om jeg belaster det for mye. Så jeg lurte på om jeg burde bare ta pause fra trening for å avlaste foten, eller om jeg burde få sjekket det av en lege. Trener sånn 4-5 ganger i uka med styrketrening. Det har laget litt som en klikket lyd etter det når jeg beveger foten.

Svar

Hei!

Ja, jeg synes absolutt du skal få sjekket ankelen hos legen eller hos en fysioterapeut siden du ennå har problemer med å belaste den.

Frem til dette er det lurt å begrense treningen, og eventuelt bare bevege på ankel, sykle på ergometersykkel og trene overkropp.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 10.11.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Skadet fotballspiller.
Skadet i idrett - hva gjør jeg?
Person som blir behandlet av en fysioterapeut.
Hva er fysioterapi?
Tegning av en gutt som er hos fastlegen sin.
Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Hva kan smertene i ankelen min skyldes?
Helsa di
Jeg har tråkket over flere ganger.
Trening og idrett
Har tråkket kraftig over, hva bør jeg gjøre?
Trening og idrett
Tips til hvordan trene opp foten min til sånn den var før overtråkket?
Kropp
Har ofte vondt i ankelen når jeg løper, er det vanlig?
Trening og idrett
Får vondt i foten ved utfall, hva kan jeg gjøre?
Kropp
Tråkka over, hva bør jeg gjøre?
Helsa di
Kommer jeg til å bli bra igjen etter overtråkk?
Trening og idrett
Er det best å stå på slalåm eller snowboard med en litt sensitiv ankel?
Kropp
Er det noe jeg kan gjøre med ankelen før jeg skal til fysio?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål