Forsterket angst og uro ved sykdom.

Hei!

Så leit å høre at du har blitt syk igjen. Det er influensasesong nå, og mange blir smittet, i tillegg til at det sirkulerer flere andre virus som kan gi symptomer som ligner på influensa.

Når vi er syke, er kroppen og immunforsvaret i høygir, noe som kan forsterke følelsen av angst og uro. Sykdom i seg selv er en belastning for kroppen og kan fungere som en stressfaktor som utløser bekymring. I tillegg kan flere av symptomene ved influensa ligne på angstsymptomer, som høy puls, varmefølelse (uten feber), dårlig søvn og utmattelse. Da kan hjernen lettere tolke kroppens signaler som angst eller panikk.

Dette vil som regel avta etter hvert som sykdommen går over. Som du selv skriver, henger kropp og psyke tett sammen, og det er helt normalt å oppleve økt angst og uro når man er syk.

Prøv å ta det rolig, hvil og vær ekstra snill mot deg selv når du er syk. Snakk gjerne med noen nær deg som du stoler på om det. Det er alltid lettere å dele tanker om angst og uro enn å gå med dem alene.

Hvis du opplever å slite med angst/uro også når du ikke er syk, kan det være fint å snakke med for eksempel helsesykpleier eller en annen voksen du stoler på. Du kan også snakke med fastlegen eller dra til Helsestasjon for ungdom (HFU).

Masse god bedring!

Vennlig hilsen lege, ung.no