I det siste har jeg hatt problemer med å ta på ting, hva skal jeg gjøre?

Annet, 18

Hei, i det siste har jeg hatt problemer med å ta på ting. Vart for det meste det siste halve året, men mye oftere de siste ukene, hvor jeg har hatt mer av denne 'berøringsaversjonen' (jeg vet hva det betyr, og har problemer med fysisk kontakt med andre og, men det har vart lengre. Har autisme. Dette med ting er nytt). Jeg opplever å ta på ting jeg ikke hadde problemer med før, slik som lysbrytere inne på do, sokkene jeg har brukt dem en dag, området rundt kragebeinet, eller håndtak, som et problem. Jeg ender ofte opp med å måtte vaske hendende mine en ekstra gang etter å ha tatt på noe. Si jeg har kneppet buksen min, så gjør jeg det etter å ha vasket hendene mine slik at det ikke skal bli et problem, men kan ende opp med å bli det uansett. Fra før av så vasker jeg hendene mine dobbelt, men nå kan det gjerne bli fire ganger før det hjelper, og jeg vet ikke helt hva som skjer. Det resulterer også i at jeg gjør dette flere ganger om kvelden, som vil si mindre søvn. Hjelp, hver så snill.

Svar

Hei,

Takk for at du tar kontakt med oss og forteller hvordan du har det.

Jeg skjønner at dette må være slitsomt for deg. Du beskriver ubehag knyttet til å ta på ulike ting som gjør at du vasker hendene dine ofte. Dette opptar en del av tiden din slik at den går utover bla. søvn.

Det du beskriver tror jeg kan være en form for tvangshandling som ofte kommer i forbindelse med ubehagelige og angstfylte tvangstanker.

Tvangstanker er påtrengende og angstfylte tanker som kommer om og om igjen. Det kan feks. være tanker knyttet til at du eller andre du er glad i kommer til å bli syk. Mange som har tvangstanker utvikler også tvangshandlinger.

Tvangshandlinger er handlinger man utfører for å dempe de ubehagelige tankene. Man har fått det for seg at hvis ikke handlingen blir utført så kommer det man frykter til å skje. Feks. vaske hender etter at man har tatt på ting.

Kjenner du deg igjen i noe av det jeg har skrevet over?

Dette plager deg åpenbart mye i hverdagen og derfor tenker jeg at det blir viktig for deg å snakke med noen som kan hjelpe deg med å forstå og håndtere det på en bedre måte. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som kan hjelpe deg. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg legger også ved en artikkel som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 13.1.2026

Fikk du svar på det du lurte på?