Hvorfor føler jeg meg mer nedstemt og sliten om våren?

Hei du,

Så fint at du tar kontakt. Det du beskriver – å bli mer nedstemt, sliten og føle deg litt "tåkete" eller frakoblet – er noe flere kan kjenne seg igjen i. Det er heller ikke uvanlig at humøret og energien endrer seg i takt med årstidene.

Du har kanskje hørt om vinterdepresjon, men for noen kan også våren være en tid som gjør det vanskeligere å ha det bra. Det kan handle om at kroppen prøver å tilpasse seg endringer i lys, temperatur og søvnmønster. For noen spiller pollenallergien også inn. Og når "alt våkner til liv igjen", kan det føles ekstra tungt hvis man selv ikke kjenner på samme energi eller glede. Ofte er det heller ikke én tydelig grunn - det kan være en kombinasjon av flere ting.

Uansett hva som ligger til bak, finnes det hjelp og støtte. Det går an å få det bedre. Å snakke med noen kan være et viktig første steg for å forstå mer, og for å få noen verktøy som kanskje gjøre det litt lettere for deg i hverdagen. Kanskje du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din om dette? De er vant til å snakke med ungdom, og er der for å hjelpe.

Jeg legger ved noen artikler og hjelpetjenester du kan ta en titt på.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no