Spørsmål og svar

Får jeg følelsen av at jeg bare må bli noe stort

Jente, 16

Hei så i det siste har jeg lagt merke til en ting som jeg egentlig har slitt lenge med. I perioder så får jeg følelsen av at jeg bare må bli noe stort og må gjøre noe mere med livet mitt og det kan variere fra gang til gang disse følelsene blir så sterke at jeg ofte blir lei meg og nedstemt. Jeg får ofte disse tankene etter jeg har begynt og like en person det kan være en skuespiller eller sanger osv. Men noen ganger kan de komme helt plutselig uten grunn det har vært sånn av og på ganske lenge nå og jeg begynner og bli ganske lei. Det går utover humøret mitt og jeg blir veldig sliten.Jeg føler at jeg må bli noe stort eller bare gjøre en endring for verden og bli husket. Og når jeg er i de periodene er det de enste jeg tenker på. Jeg har diagnosen generalisert Angst og kanskje dette kan ha noen sammenheng.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er frustrerende å ha så svingende humør og det er fint å reflektere over hvorfor du har det på den måten.

Jeg kan ikke gi deg svaret på hva det kommer av, men det er mange tenåringer som skriver til oss om nettopp dette med humørsvingninger. Noen ganger er de på topp, andre ganger helt på bunn.

Det vi vet, er at hjernen er i enorm endring i tenårene og det oppleves forskjellig for ulike ungdommer. Det kan lett bli kaos i følelseslivet og store svingninger, uten at det har noen forståelig forklaring.

Generalisert angst handler primært om at du er i overkant bekymret og bruker mye tid på tankekverning. Når du får tanker om at du bør gjøre noe mer med livet ditt og må bli noe stort, så kanskje det er en motpol til den tilstanden du er i når du driver med bekymring.

Noen ganger må vi bare akseptere at livet svinger uten at det har noen forståelig forklaring. Det å lete etter forklaringer og prøve å løse problemer som ikke lar seg løse, det er kanskje det som er mest slitsomt.

Kanskje du kan se på det som noe fint, at du vil tenke utenfor boksen og gjøre noe fint og stort. Kanskje du kan skrive ned ideer og se om noen av ambisjonene dine er gjennomførbare?

Hvis du ikke kommer deg ut av en tankerekke eller tankekverning, prøv å skift fokus ved å gjøre noe aktivt, noe fysisk med kroppen. Bevegelse hjelper for tenkingen.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 10.5.2025