Glad en periode, deppa en an periode, er jeg bipolar?

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er frustrerende når følelsene svinger så mye!

I tenårene er det lett å tenke at man er bipolar, fordi det skifter så utrolig fort fra deprimert til glad!

Ungdomstiden blir ansett som en av de mest stressende periodene i livet fordi humørsvingninger er konsekvensen av dype forandringer i hjernen og kroppen. Det oppleves på forskjellige måter for ungdom. Virkeligheten leves i større grad gjennom følelsene og de skifter fort. Det er helt normalt.

Det er mange ungdom som skriver til oss om kaoset på innsiden, som er vanskelig å forstå seg på. Ofte finnes det heller ingen logisk forklaring på hvorfor stemningen svinger så sterkt. Hos noen kan det stamme fra tidligere vonde erfaringer eller at man i litt for liten grad har lært å regulere følelser av sine foreldre.

Det er veldig fint om du kan klare å være åpen med mammaen din. Det å snakke med noen, og bli møtt med forståelse og anerkjennelse, kan ofte være til god hjelp.

Du kan også prøve HFU, helsestasjonen for ungdom. Noen ganger er det helsepersonell du kan snakke med der.

I tillegg til å snakke med noen, så kan det hjelpe å være fysisk aktiv, pusteteknikker, skrive dagbok, nok søvn og mat.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no