Hvorfor er jeg lei meg uten grunn og hvorfor er det en ok følelse?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Ungdomstiden blir ansett som en av de mest stressende periodene i livet fordi humørsvingninger og sterke følelser gjør at mange søker svar på om dette er normalt eller unormalt.

Humørsvingninger i ungdomstiden er først og fremst konsekvensen av dype forandringer i hjernen og kroppen. Disse forandringene oppleves på forskjellige måter for ungdom. For noen er de sterkere enn andre.

Virkeligheten leves i større grad gjennom følelsene og de skifter fort. Det er helt normalt. Det er nemlig slik at "følelseshjernen" (i de dypere lag av hjernen) utvikler seg raskere enn "fornuftshjernen" (i pannelappen) og hjernen er ikke ferdig utviklet før i 20-25 års alderen.

Alle blir uansett bedre på å regulere følelser når vi blir eldre fordi hjernen er mer "på plass".

Det kan kanskje hjelpe deg å ha aksept for dine sterke følelser og større medfølelse med deg selv.

Du skriver at det i tillegg er en komfortabel følelse å være lei deg, noe som tyder på at du også godtar det å ha dårlige dager, som jo er normalt. Det har alle, og i puberteten så svinger det mer enn det ellers bruker å gjøre. Heldigvis vil det etterhvert bli bedre. Jeg vil understreke at selv om man har det bra og har gode mennesker rundt seg så betyr det ikke at man både kan være lei seg og gråte uten grunn. Det er ikke noe galt med deg!

Ikke sitt med dine bekymringer alene. Nå som du er lei deg, vet vi at det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større. Du kan snakke med dine foreldre, en slektning, helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler at du leser.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no