Jeg har det så vanskelig hele tiden, føler ingen forstår meg.

Hei,

Jeg forstår at det er frustrerende når andre kommenterer på ditt humør og dine følelser, som er uforståelige for selv deg.

Ungdomstiden blir ansett som en av de mest stressende periodene i livet fordi humørsvingninger er konsekvensen av dype forandringer i hjernen og kroppen. Det oppleves på forskjellige måter for ungdom. Virkeligheten leves i større grad gjennom følelsene og de skifter fort. Det er helt normalt.

Ikke alle har store humørsvingninger i ungdomstiden, men det er kanskje likevel mer normalt enn unormalt, og det går som oftest ut over de nærmeste i familien.

I familien er det lettere at følelsene kan utfolde seg og siden ungdomstid også handler om å fristille seg fra foreldrene, så fører det også oftere til krangling.

Du ønsker å få familien din til å forstå, og ikke kommentere så ofte. Her er noen tips:

• Be om en samtale "i fredstid" når stemningen er nøytral eller god, og forklar at du har disse humørsvingningene, kan lett bli irritert eller lei deg, ofte uten at du selv vet hvorfor. At du ber om forståelse for dette og mindre kommenterer.
• Vis dem innlegget ditt her i ung.no og svaret mitt, så kan de kanskje få større forståelse for ditt behov for å bli respektert og forstått.
• Ikke bare si hva du ikke trenger, si også noe om hva du trenger når du har det vanskelig. Hva ønsker du at de rundt deg skal gjøre for å støtte deg. Kanskje det holder med en klem eller å la deg være litt alene?

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no