Er det farlig for hjertet å løpe når temperaturen er høy og sola steiker?

Hei!

Det er ikke farlig å løpe i varmen, men du må tilpasse løpingen for at det skal være trygt. Det betyr at du må drikke rikelig og senke tempoet. Skal du løpe betydelige distanser bør du også drikke en form for sportsdrikk og ikke kun vann (på grunn av saltinnholdet i sportsdrikker). Du må også være forberedt på at du ikke kommer til å prestere som ellers og lytte til kroppen om det blir for tungt. De som løper utendørs og bor på sydlige breddegrader løper vanligvis tidlig på morgenen eller seint på kvelden, nettopp for å unngå den verste varmen.

Håper dette var oppklarende!

Mvh

Legen