Mulig å "skru av følelsene"?

Hei!

Følelser er dessverre ikke noe vi alltid kan styre over, selv om vi noen ganger skulle ønske vi kunne det. Men det er er det ting man kan gjøre for å få tankene over på andre ting.

Prøv å vær med venner og hold deg i aktivitet - dette fungerer veldig bra om du vil tenke på andre ting. Og det kan være lurt å velge andre venner, om du har, som ikke er hans venner

Ta en pause fra han fra sosiale medier. Dette fungerer for noen, men kan være vanskelig å gjennomføre. Gjør det kun om du vil! Det går an begrense en konto på Instagram slik at du ikke får han opp i feed osv. Hvis du er med i privat story så kan du kanskje prøve å gå ut av den. Det kan virke vanskelig i starten, men gjør det lettere senere.

Snakk med en venn du stoler på om problemet, og forklar hvordan du har det. Dette gjør det litt mer ekte, og du sier det samtidig høyt for deg selv. Det kan føles veldig godt å bare snakke om det slik at du ikke sitter alene med det.

Det viktigste tipset! Gi deg selv tid til å like han, det er helt naturlig å bruke tid på å like noen og det gjør det lettere senere. Om du fremskynder prosessen med å komme over han, kan følelsene ende opp med å komme tilbake. Du får nok ikke bare skrudd av følelsene på dagen, men kanskje fram i tid blir følelsene mindre og mindre. Tid er alfa omega!

Jeg ønsker deg lykke og husk på at det finnes flere gutter der ute!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no