Hvordan beskrives panikk til forskjell fra panikkanfall?

Hei

Panikk kan utløses i situasjoner du opplever å stå overfor en reell overhengende og livstruende fare. Du kan selvfølgelig ha tenkt at situasjonen var en reell fare, selv om den kanskje ikke var det.

Å få panikk innebærer en sterk, ukontrollert redsel i en gitt situasjon du opplever. Ofte kan du oppleve tap av dømmekraft når du får panikk. Altså at du ikke klarer å tenke rasjonelt i situasjonen.

En som får panikk, vil som oftest løpe eller virre omkring uten mål og mening. Noen kan også skrike. Bevisstheten er innsnevret, og evnen til å motta og forstå informasjon er sterkt begrenset. Tilstanden er forbundet med ubehagelige følelser som hjertebank, rask pust, skjelving og muskeluro. En person med panikk kan virke oppskaket, forvirret, redd og ute av kontroll. Noen hyperventilerer.

Det som kan hjelpe en person ut av panikk er å bli fjernet fra det eventuelle området med fare. Gjerne med en vennlig berøring på skulder eller arm og en beroligende stemme. Da bør panikk gå over i løpet av minutter slik at personen kan gjenvinne kontrollen.

Panikkanfall er anfall av panikk som kommer plutselig, uten en tilsynelatende ytre fare. Anfallet kan komme som «lyn fra klar himmel», men kan også forekomme i situasjoner hvor personen føler seg engstelig.

Symptomene og de fysiske reaksjonene kan utover dette være like, fordi nervesystemet er det samme og blir aktivert.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no