Har du pollenallergi?

Når noen koser seg ute i finværet på våren og sommeren, er det andre som har mange plager på grunn av pollen.

Rundt én av fem har pollenallergi. De fleste med pollenallergi har en forelder med samme sykdom, men ikke alle.

Risikoen for pollenallergi er også litt høyere for de med astma eller atopisk eksem.

Symptomer på pollenallergi

• Nesa renner, klør og kan være tett. Dette fører til at du kan nyse ofte.
• Øynene kan renne og klø – de kan bli røde og hovne opp.
• De som har astma, kan oppleve at det blir verre i pollensesongen. Noen merker bare sin astma i pollensesongen og bruker ikke medisiner resten av året.
• Mange blir trøtte og slitne, noe som kan gå ut over konsentrasjonen.
• Noen kan oppleve kløe og irritasjon i munnen.
• Noen med pollenallergi reagerer også på enkelte matvarer som immunforsvaret forveksler med pollen. Dette kalles kryssallergi. Les mer om dette lenger ned i artikkelen.

Ikke alle som har pollenallergi har alle symptomene hver sesong. Det kan også variere ut ifra når i sesongen det er.

Dra til legen

Hvis du tror du har pollenallergi, bør du bestille en time hos fastlegen din.

Legen vil vurdere om du har allergi mot noen typer pollen, og i så fall hvilken behandling som kan være aktuell. Ofte trengs det å ta en blodprøve for å få et sikkert svar, men ikke alltid.

Legen kan skrive resept på allergimedisiner som kan hjelpe deg.

8 råd til deg med pollenallergi

1. Les pollenvarsel for å holde deg oppdatert på pollenspredningen. Norges astma- og allergiforbund har et eget pollenvarsel. Den finner du på naaf.no/pollenvarsel. Der kan du også følge med på når de ulike pollentypene bryter ut. Da kan du forberede deg med å starte med eventuelle medisiner du bruker på riktig tidspunkt. 
2. Ha vinduet oppe bare på natta eller når det regner. Da er det minst pollen i lufta. Unngå også å kjøre med bilvinduene åpne.
3. Dropp treningen ute når det er pollensesong. Finn heller andre alternativer inne. 
4. Ikke heng klær til tørk ute. Det kan også være lurt å skifte sengetøy, særlig putetrekk, ofte.
5. Dusj hver kveld for å skylle bort pollen fra hår og hud
6. Skyll øyne og nese flere ganger daglig med saltvannsoppløsning. Dette kan du kjøpe på apotek.
7. Snakk med legen din om eventuelle allergimedisiner (for eksempel allergitabletter og øyedråper). 
8. For noen som har store plager med pollenallergi, kan pollenvaksinering være et alternativ. Dette gjelder de med gress- eller bjørkepollenallergi. Om du lurer på om vaksinering kan være riktig for deg, bør du kontakte fastlegen din. Behandlingen må starte minimum 2-4 måneder før pollensesongen. 

Du må selv kjenne på hvor strengt du trenger å følge disse rådene avhengig av hvor mange plager du har og når.

Ekstratid på eksamen

Pollensesongen er ofte samtidig som eksamener og tentamener på våren. Dette vil si at du kanskje har mange plager samtidig som du skal gjennomføre viktige prøver.

Hvis du har pollenallergi, er det mulig å søke om utvidet tid på eksamen og tentamen, både på ungdomsskolen, videregående skole og på høyskoler og universiteter.

Dette må gjøres i god tid – det er lurt å sende søknaden allerede ved semesterstart på høsten. Du trenger en legeerklæring som bekrefter at du har diagnosen pollenallergi. Det kan du få fra fastlegen din.

Les mer om tilrettelagt eksamen og prøver i denne artikkelen på ung.no.

Mer tid kan kompensere litt for at du er sliten og har mange plager. Det er også lurt å følge alle rådene over, slik at plagene blir minst mulige.

Hva er kryssallergi?

Mange med pollenallergi kan oppleve kryssallergi. Dette gjelder særlig de som er allergisk mot bjørkepollen.

Kryssallergi, også kalt pollenrelatert matallergi, handler om at de med pollenallergi også kan reagere på visse typer mat.

Årsaken er at de allergifremkallende stoffene i pollen ligner på proteiner i noen typer mat.

Kryssallergi er sjeldent et stort problem med mat som er stekt eller kokt. Det er fordi proteinene i maten endres når den varmebehandles.

Kryssallergier kan oppstå etter flere år – du trenger ikke alltid ha hatt det.

Hvis dette gjelder deg, kan du lese mer om kryssallergier på nettsidene til Norges Astma- og allergiforbund her.

Les også:

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Har du blitt stukket, bitt eller brent? Dette bør du gjøre

Hjelp, jeg blør neseblod