Hva kan jeg gjøre med stivhet i leddene mine?
Jente, 18
Hei! Sliter veldig med at leddene mine blir stive med en gang npr jeg ikke beveger meg på bare et par minutter. Dette plager meg kjempemasse, men jeg tør ikke oppsøke lege, da legen min ikke hører helt på meg og mine problemer. Hva kan jeg gjøre selv for å slippe disse plagene?
Svar
Hel!
Så leit at du ikke føler deg hørt av legen din. Husk at du kan endre fastlege dersom du ikke føler dette blir bedre.
Stive ledd kan ha ulik årsak. Uten å ha undersøkt deg er det dessverre vanskelig å si hva du selv kan gjøre. Mitt beste forslag er derfor å få hjelp fra en fysioterapeut som kan gi deg tilpassede øvelser.
Trening kan uansett hjelpe og gjøre deg mer bevegelig i ledd og/ eller muskulatur. Du kan prøve mobilitetstrening, les mer om dette her.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 27.4.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål