Jeg føler meg usynlig i gymmen og har sagt ifra til lærer.

Hei!

Så flott at du har sagt ifra til læreren din og ble møtt på en fin måte. Det er bra at han skal hjelpe deg med å ta tak i det.

Det er fint at du vil se på hva du selv kan gjøre får ikke å være så usynlig i gymmen lenger. Da gjør du din del for at det skal bli bedre, også kan læreren hjelpe deg til å få de andre i klassen til å inkludere deg mer i aktivitetene.

En ting du kan gjøre er å være mer aktiv med i spillet, for eksempel stå slik på banen at andre kan sparke/kaste ballen til deg. Du kan ta initiativ å si ifra at du er ledig ved å si "kast/spark hit", "jeg er ledig her" osv.

Dersom du har noen gode venner i klassen så kan du spørre de om de kan være ekstra oppmerksom på deg i gymmen fordi du føler at du sjeldent får pasninger og blir inkludert. Da kan det være lettere for medelever å følge nøye med også.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til å bli tryggere sosialt