Tips for at jeg ikke skal bli like avhengig av porno?

Hei!

Det er så fint at du skrev til oss om dette.

Først til det siste du spør om. Det er forskjellige meninger om dette med at barn og ungdommer ser porno.

Det er foreldrene som har foreldreansvaret og som kan bestemme hva som gjelder for deres barn/ungdom.

Det er lett å bli avhengig av å se porno. "Barn og unge er spesielt sårbare for å utvikle pornoavhengighet siden hjernen ikke er ferdig utviklet" (en bok om porno, "Pornoprat", side 123).

Det er en anbefalt aldersgrense på porno på 18 år.

Kanskje kan litt informasjon om porno være motiverende for ikke å se det?

Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se.

En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere og vare lengre, fordi det kan ta litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme.

I stedet for å se porno kan du bruke seksuelle tanker og fantasier, lage deg seksuelle fantasier, historier.

Kanskje kan du tenke på det du tenkte på når du var yngre, før du oppdaget porno? Hvis du finner tilbake til slike tidlige seksuelle fantasier, kan du videreutvikle dem. Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det. Det er bare tanker i ditt eget hode.

Øv når du er opplagt og har god tid.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no