Hvordan jeg skal klare å la være å tenke på kongen når det er overalt?

Hei.

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre med deg selv. Selv om du ikke kjente ham personlig så kan det oppleves veldig trist og man kan føle på sorg slik du også opplever. Det du kan prøve å tenke er at sorg oppleves forskjellig. Det er normalt og slik du opplever det er din måte å oppleve det på. Siden han var vår konge og betydde mye for mange vil det fremover være om han både i nyhetsbildet og ute hvor det er markeringer.

Det du kan gjøre er å prate med noen om hvordan du har det. Del tankene dine med noen av de du har rundt deg. Fortell hvordan du har det og at du er utrolig følsom for sånne ting selv om du ikke kjente ham personlig og at du syns det er vanskelig å ikke tenke på han når det er markeringer og mye om han i nyhetsbildet. Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, en slektning, en venn, helsesykepleier på skolen eller noen voksne på helsestasjon for ungdom. Og du kan også tenke at “nå har jeg tenkt nok på dette triste” og velger å ha fokus på noe annet. Slik vil du også få det litt mer på avstand etter hvert. For hver dag vil det blir det mindre vondt. Hvor lang tid det vil ta vet ingen, men prøv å tenk at du gir det den tiden du trenger. Når du føler det er tiden for å la det gå, slippe å tenke over det så ofte så gjør du det.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, konkrete tips og råd. Jeg legger også med to apper som kan være verdt å se på og prøve ut. De to appene kan hjelpe deg å gruble, bekymre deg mindre og gi deg tips til hvordan du kan håndtere følelser.

Jeg har troen på at det vil bli bedre med tiden og at det vil hjelpe å snakke med noen om hvordan du har det. Ønsker deg alt godt fremover❤️.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Kong Harald V er død

Hvordan takle sorg?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om