Hvorfor klarer jeg ikke å si nei til alkohol?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så fortvilet. Det er helt forståelig at du synes at dette er slitsomt og vil finne en løsning på dette.

Skjønner godt at du synes at dette er vanskelig for deg. Det at du gjør det du gjør får jo også konsekvenser da du angrer og ikke tør å dra på skolen på mandager. Dette er som du ser en negativ konsekvens av ditt valg. Det mange ikke vet er at ungdomshjernen er under en enorm utvikling og den er ikke ferdig utviklet før du er godt over 20 år gammel. Inne i ditt hode er det igjen tre deler som hjernen din er delt inn i. Det vil si at den delen i hjernen din som kanskje tar mest plass nå, er noe som heter følelseshjernen din. Når store følelser kommer i ungdomstiden så sperrer den litt av tankehjernen din som har til oppgave å tenke, planlegge og se konsekvenser av det du gjør. Dette er litt av grunnen til at du ikke helt klarer å se konsekvensene.

I hjernen din har du noe som kalles et belønningssenter. Dette senteret aktiveres når du gjør ting som er sentrale for å overleve. Eksempler på dette er å spise og drikke, være sosial eller være en del av et fellesskap.

Når du gjør disse tingene, aktiveres belønningssenteret sitt og det oppleves godt. Når du drikker alkohol, aktiveres det samme senteret i hjernen. Det er belønningssenteret som gjør at det føles godt å ruse seg, men reaksjonene som skapes ved bruk av alkohol, er kraftigere enn de som kommer av naturlig stimuli (mat og drikke). Det finnes mange ulike rusmidler, med ulike virkninger.

Det er ingen som blir avhengig av å ruse seg én gang, uansett hvor behagelig det er. Men hvis du har fått en behagelig rusopplevelse én gang, vil du ofte ha lyst til å oppleve det samme igjen. Og jo kraftigere opplevelsen er, desto sterkere blir trangen til å oppleve det igjen. Jo større mengde du drikker og jo oftere du drikker alkohol, desto sterkere blir trangen til å ruse seg, uansett hva du ruser deg på.

De som er avhengig av rus bruker det gjerne som en erstatning for noe de savner i livet. Mange som er stresset bruker nikotin eller hasj for å roe seg ned, mange som er sjenerte som du blir mer tøffe når de drikker alkohol, mange som ikke har så mange venner føler seg velkommen i miljøer der rus er en del av gjengen. Tenk derfor litt på hva som var grunnen til at du ikke klarte å si nei når du drakk for første gang. Var det spenningen? Nysgjerrig ? Turte ikke å si nei osv.

Igjen så må du huske på at du er veldig ung og under utvikling. Blir hjernens utvikling forstyrret kan du få problemer med: hukommelsen, sosial atferd og evnen til å lære, å skille mellom rett og galt, å avgjøre konsekvenser handlinger kan få, å planlegge og sette mål, å kontrollere impulser.

Voksne som ruser seg, vil også ha problemer med dette, men de har iallfall de grunnleggende ferdighetene på plass. Er man ung og ruser seg, er det en risiko for at disse funksjonene ikke får utviklet seg i det hele tatt, eller at de utvikler seg så sent at man blir hengende etter både sosialt og akademisk.

Det å være ung i dag er ikke lett og mange klarer ikke å sette gode grenser for seg selv av redsel for å bli utestengt fra venner. I ungdomsårene er det veldig viktig for de fleste å føle seg lik alle andre og være inkludert. Hvis det da er slik at du ikke klarte å si nei, så er det ikke noe å være flau over. Men, det kan gi deg en fin mulighet til å tenke litt over selv hva som var grunnen til at du ikke klarer å si nei, eller hvorfor du kjenner på deg at du må drikke når du er på fest. Dette er tanker du kan tenke før du drar på fest.

Først da vil du få en forståelse over hva du tenker og hva du velger å gjøre videre. Det kan gjøre det lettere for deg neste gang du skal på fest å få støtte i deg selv om at dette kommer til å gå bra og kommer du igjen i vanskelige valg så er du bedre rustet til å tenke på hvordan du skal klare å komme deg ut av situasjonen. Mange kommer på grunner som de kan si for å for å slippe å kjenne seg utenfor når de takker nei neste gang.

Hvis det blir slik at du har andre grunner i kroppen din som uroer deg og du kjenner at du får lindring av ved bruk av alkohol så burde du snakke med noen om dette. Helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom kan hjelpe deg med å snakke om hva det er du sliter med som stress, venner, fritid, familie osv. Dette er den beste løsningen for å ordne opp i egne følelser i stedet for å dempe dem med alkohol.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret hjelp deg med å bli mer sikker i ditt valg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.