Ikke lett å si nei når andre drikker. Hva gjør jeg?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er helt forståelig at du synes at dette er et tøft valg for deg å ta da konsekvensene er så usikre for deg. Du beskriver det godt den dragningen du har mot å være slik vennene dine er kontra og bli kalt for kjedelig.

Det er fint at du har gjort ditt valg og du beskriver så godt hvorfor du har gjort det. Det som er viktig for deg bør du prioritere og da må man gjøre noen valg som er tøffe. Husk at dine venner liker at andre også drikker, derfor har de lett for å si at andre er kjedelig. Innerst inne så skulle nok mange ønske at de turte å si nei, da de angrer seg når de ser hvor lett det er å bli fanget inn i et dårlig miljø.

I hjernen har vi det som kalles et belønningssenter. Dette senteret aktiveres når vi gjør ting som er sentrale for å overleve. Eksempler på dette er å spise og drikke, være sosial eller være en del av et fellesskap.

Når vi gjør disse tingene, aktiveres belønningssenteret vårt og det oppleves godt. Når en person drikker eller ruser seg, aktiveres det samme senteret i hjernen. Det er belønningssenteret som gjør at det føles godt å drikke, men reaksjonene som skapes ved bruk av alkohol, er kraftigere enn de som kommer av naturlig stimuli (mat og drikke). Det finnes mange ulike rusmidler, med ulike virkninger.

Det er ingen som blir avhengig av å drikke seg én gang, uansett hvor behagelig det er. Men hvis du har fått en behagelig opplevelse én gang, vil du ofte ha lyst til å oppleve det samme igjen. Og jo kraftigere opplevelsen er, desto sterkere blir trangen til å oppleve det igjen. Jo større mengde du tar og jo oftere du drikker, desto sterkere blir trangen til å gjøre det igjen.

Det å være ung i dag er ikke lett og mange klarer ikke å sette gode grenser for seg selv av redsel for å bli utestengt fra venner. I ungdomsårene er det veldig viktig for de fleste å føle seg lik alle andre og være inkludert. Men, det kan gi deg en fin mulighet til å tenke litt over selv hva som er grunnen til at du klarer å si nei, dette er tanker du kan tenke før du drar på fest med vennene dine for å styrke ditt valg.

Mange ungdommer bruker alkohol og rus for å gjøre som alle andre. Men, det er også noen som begynner med dette fordi de har ting i sitt liv som de sliter med. Mange kan kjenne at de blir en annen når de drikker, det kan være en god følelse. Du tør å mer frampå, snakke mer, le mer osv. Mange kjenner også at stresset reduseres og vanskelige følelser eller opplevelser blir litt borte. Når man begynner å merke dette så kjennes det godt, men problemet er at dette er en kamuflasje for hva som egentlig ligger til grunn for valgene du velger å gjøre.

Som du ser så heier vi fram alle som tør å sette grenser for seg selv.. Håper at du klarer å finne styrke i ditt valg og at dine venner også vil akseptere det med tiden.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.