Hva bør jeg slutte med? Snus eller alkohol og godteri?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er nok mange med deg som merker at de bør velge mellom det som ikke er så bra for dem.

Det er helt riktig som du skriver at vi vil ikke anbefale deg å fortsette med verken snus eller alkohol. I hjernen har vi det som kalles et belønningssenter. Dette senteret aktiveres når vi gjør ting som er sentrale for å overleve. Eksempler på dette er å spise og drikke, være sosial, være en del av et fellesskap osv. Når vi gjør disse tingene, aktiveres belønningssenteret vårt og det oppleves godt. Når du bruker snus, alkohol og godteri så aktiverer du det samme senteret i hjernen. Godteri vil ikke ha samme negative effekt på kroppen din som snus og alkohol, men det bør begrenses til helgene.

Det er belønningssenteret som gjør at det føles godt å snuse og drikke alkohol men reaksjonene som skapes ved bruk av snus og alkohol er kraftigere enn de som kommer av naturlig stimuli (mat og drikke). Det finnes mange ulike rusmidler, med ulike virkninger. Noen har en svært kraftig virkning på belønningssenteret, for eksempel heroin og kokain. Andre har en mildere virkning på denne delen av hjernen. Dette er noe av grunnen til at ikke alle rusmidler er like avhengighetsskapende.

Det er ingen som blir avhengig av å bruke snus eller drikke alkohol én gang, uansett hvor behagelig det er. Men hvis du har fått en behagelig opplevelse én gang, vil du ofte ha lyst til å oppleve det samme igjen. Og jo kraftigere opplevelsen er, desto sterkere blir trangen til å oppleve det igjen. Jo større mengde du tar og jo oftere du inntak snus eller alkohol, desto sterkere blir trangen til å gjøre dette igjen, dette gjelder uansett hva du ruser deg på. Du bør derfor finne ut hva du tror du vil klare å slutte med i forhold til det å kjenne på trangen eller suget med å gjøre det igjen. Vi vet at abstinenser vil komme hvis du har inntatt stimuli lenge, det gjelder for alt det du skriver at du vil slutte med. Du bør derfor være motivert og da kan det kanskje være greit å slutte med både snus og alkohol i første omgang?

Ønsker deg masse lykke til og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.