Jeg har GAD, men tørr ikke å fortelle om kvalmen

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det er forferdelig slitsomt og utmattende å ha generalisert angst. Da er kroppen "aktivert" mye av tiden og de mest vanlige symptomene er hjertebank, skjelvinger, høy puls, anstrengt pust og kvalme.

Så fint at du går til psykolog og får hjelp med angsten din. Kvalme og uvelhet er vanlige symptomer på angst. Det beste er selvsagt at du kan være helt åpen og ærlig med behandleren din. Hvis du ikke ønsker å fortelle om alle symptomene du har på angst, så trenger du ikke det. Det viktigste er at du får hjelp til å håndtere angsten din i hverdagen.

Meditasjon og mindfullness kan være gode verktøy, som kan hjelpe deg å være mer tilstede i livet ditt, og som med litt øvelse, vil dempe angst.

Les gjerne mer om det her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no