Har trening innvirkning på at mensen?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Som oftest er det ufarlige årsaker til blødningene dine. Det som kan være en grunn er at når du trener styrketrening kan det tenkes at du bruker bekkenmuskulatur som kan presse ut restblod fra livmorveggen.

Derimot kan regelmessig trening føre til at man blør mindre under hver menstruasjon. Dette kan skyldes treningen i seg selv eller vekttap som igjen kan medføre lavere nivå av østrogenutskillelse.

Det kan være flere grunner til at du får mellomblødninger, og det trenger ikke bety at noe er galt. Det kan være endringer i hormonene som gjør at du blør litt utenfor menstruasjonsperioden. Det er vanlig at mensen er uregelmessig de første årene etter vi får mensen. Noen ganger kan det ta mer enn én måned mellom hver gang, og andre ganger kan det ta kortere tid. Mange får ikke regelmessig menstruasjon før de er i 20-årene.

Du skriver ikke noe om du har hatt ubeskyttet sex mtp seksuelt overførbare sykdommer eller at du bruker prevensjon. Dersom du bruker prevensjon kan det også være helt normalt med småblødninger. Seksuelt overførbare infeksjoner kan også gi mellomblødninger, og dersom du har hatt sex uten kondom med ny partner skal du alltid sjekke deg for klamydia. Hvis blødningene er forstyrrende over tid bør du snakke med helsepersonell som helsesykepleier eller lege.

Ta gjerne en titt på vedlagte artikler. Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no