Tips til hvordan øke selvtilliten min?

Hei

Det er du som vet best hvordan du føler. Ingen andre vet hva du føler og kjenner på og de skal ikke argumentere mot dine følelser.

Følelser og hva vi tiltrekkes av og tenner på kan endre seg gjennom livet. Dette vet vi kan endre seg hos mennesker. Vi mennesker kan føle sterkt at vi alltid vil mene det samme som vi gjør i dag og føle som vi gjør i dag. Det er vanskelig å forestille seg noe annet. Vi kan ikke spå i fremtiden hvordan vi kan endre seg.

Det viktigste er at du har et avklart forhold til deg selv og du har det bra med det. Hvis familie og venner bare skal argumentere mot følelsene dine så forstår jeg at det er irriterende. Hvis du allerede har sagt det til dem, og de ikke forstår så kan du kanskje la tema ligge litt og heller ta det opp senere. Du kan også øve på å stå opp for deg selv, altså sette foten med å si tydelig i fra at de må respektere at du ikke føler deg romantisk eller kjenner på et seksuelt behov. Prøv å si NEI når noe føles feil. Det har du rett til!

Prøv å akseptere de kjipe tankene og følelsene som dukker opp i deg. Det pleier å roe seg når vi klarer å akseptere at tankene og følelsene er der fremfor å ville fjerne dem.

Jeg legger ved en artikkel og en video som handler om selvtillit og selvfølelse. Dette er et tema du fint kan ta opp hos Helsesykepleier på skolen din. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no