Hater kroppen min og livet mitt, hva bør jeg gjøre?

Hei,

Det er vondt å gå rundt hver dag og kjenne på at du er så misfornøyd med deg selv. Det å ha fokus på hva du misliker er svært ødeleggende for selvfølelsen, selvbildet og selvtilliten din - og dermed også for livsgleden din.

Det er veldig viktig at du får formidlet til andre hvordan du faktisk har det. Har du noen gang forsøkt å skrive det ned i et brev? Det kan ofte være veldig hjelpsomt både for deg selv, men også for mottaker.

Vet foreldrene dine det du skriver her? Det er veldig viktig at de vet slik at de kan passe på deg og hjelpe deg på den måten som du trenger nå. Dersom du, av en eller annen grunn, ikke kan involvere foreldrene dine ber jeg deg ta kontakt med alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111.

Videre vil jeg vil anbefale dere å ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som vil lytte til deg og hjelpe deg. De vil raskt vurdere hva slags hjelp du har behov for. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Ved påtrengende tanker som ikke gir seg ringer du legevakten på 116 117. Ved akutt behov for hjelp ringer du medisinsk nødhjelp på 113

Jeg skjønner at alt føles helt mørkt nå, men du er så ung og har hele livet foran deg. Du må få hjelp til å komme deg gjennom dette. Slik at du kan få et liv du fortjener.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjort mer for deg nå. Lov meg at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Jeg sender seg mange varme tanker. Ta vare på deg selv og hold ut! Ting vil bli bedre

Med vennlig hilsen psykolog