Gutten jeg likte før baksnakker meg og sprer rykter.

Hei!

Det høres ut som en utfordrende situasjon du befinner deg i. Det er viktig å huske at du ikke er alene i å oppleve slike situasjoner, og følelsene du går gjennom er naturlige. Her er noen råd for å håndtere situasjonen:

• Snakk med noen du stoler på: Det kan være en venn, en familiemedlem, eller en lærer. Del følelsene og bekymringene dine med dem. De kan gi deg støtte og råd om hvordan du kan håndtere situasjonen.
• Ikke konfronter ham direkte: Prøv å unngå å konfrontere gutten direkte hvis du tror det kan føre til mer problemer eller ryktespredning. I stedet kan du vurdere å prøve å snakke med en voksen som kan hjelpe med å løse situasjonen på en mer diskret måte.
• Ignorer negativ oppmerksomhet: Det kan være lurt å prøve å ignorere de som peker eller sprer rykter. Ofte kan de gi opp hvis de ser at det ikke påvirker deg. Prøv å fokusere på det som er viktig for deg.
• Bygg opp selvtilliten din: Arbeid med å bygge opp din egen selvtillit og selvfølelse. Jo mer selvsikker du er, jo mindre vil du bry deg om hva andre sier eller gjør.
• Finn støttende venner: Prøv å omgi deg med venner som støtter og forstår deg. Gode venner kan være en viktig støtte i vanskelige tider.
• Snakk med en skolekonsulent: Mange skoler har rådgivere eller helsesøstre som kan hjelpe deg med å takle slike situasjoner. Du kan prate med en skolekonsulent om hvordan du føler og be om råd.

Husk at det er viktig å ta vare på din egen mentale og emosjonelle helse. Prøv å fokusere på det som gir deg glede og oppfyllelse, og ikke la negative opplevelser ta overhånd. Med støtte fra voksne og venner, vil du kunne håndtere denne situasjonen bedre. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no.