Hvordan kan jeg redusere kåtheten min?

Hei!

Først av alt er det ok å vite at det er helt vanlig å kjenne seg ofte og mye kåt når en er 16 og midt i puberteten. Dette er en periode av livet en kan kjenne seg sliten og frustrert siden en er kåt stort sett hele tiden. Noen beskriver det som at kroppen koker av kåthet.

Du er altså ikke alene om dette. Og du er heller ikke alene om å ville finne noe som kan redusere kåtheten, slik at den blir enklere å takle. Den enkleste og beste måten å takle kåtheten på, er å onanere. Prøver en å undertrykke kåtheten, blir en gjerne mer frustrert og ikke minst skuffa når en ikke klarer å holde seg.

Internett er full av artikler om ulike tilstander og med forslag til hvordan en kan bli eller få det bedre. Av en eller annen grunn har noen foreslått NoFap som en løsning på å skulle være ofte og mye kåt. Vi på ung.no kan ikke anbefale ting som ikke er forskningsbasert - NoFap er ikke en metode som forskningen sier har effekt. Men, er en veldig fokusert på å onanere slik at det gjør en ikke får gjort andre ting, kan det hjelpe å fokusere på å gjøre ting som ikke handler om onani eller sex.

Du lurer på om det finnes noe en kan spise som gjør en mindre kåt - det gjør det ikke. En må rett og slett komme seg gjennom det. Etterhvert som en kommer seg gjennom puberteten, vil kåtheten blekne og bli enklere å takle.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS