Hvordan slutte å onanere når jeg legger meg?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til ung.no.

Det å være 16 og midt i puberteten kan oppleves frustrerende. Kroppen endrer seg hele tiden og en begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Noen beskriver det som om kroppen koker av kåthet. Den enkleste måten å takle kåthet på, er å onanere.

De aller fleste opplever puberteten ganske likt, og at en er kåt stort sett hele tiden. Noen takler det greit at en onanerer ofte, andre synes det er slitsomt eller frustrerende. Felles for alle er at den mest intense kåtheten gir seg etter hvert som en blir ferdig med puberteten. Da vil en ikke like ofte føle på trangen til å onanere.

Du er nå i en fase som gjør at hormonene raser rundt i kroppen din og gjør deg kåt og klar for å onanere - hele tiden. Kåtheten kan du nok ikke stoppe, den må gå over av seg selv.

Ønsker du å redusere hvor mye du onanerer, kan du tenke over i hvilke situasjoner det skjer og se om det er et mønster. Du onanerer når du legger deg, mens andre onanerer alltid når de våkner om morgenen. Gjør noe slik at du bryter mønsteret, og legg inn andre ting du skal fokuserer på. Kanskje du kan onanere andre tider på døgnet, og dermed kan kåtheten kanskje minske når du legger deg, slik at du kan fokusere på noe annet. En kan klare å endre vaner og uvaner, men det kan være tungt arbeid.

Det som er greit å vite er at kåtheten vil blekne og bli enklere å takle.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no