Hvordan håndtere redsel ved ridning etter noen ubehagelige opplevelser?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no

Det er ikke rart at du blir litt redd når du har hatt ubehagelige opplevelser med hester, som å falle av eller bli bitt. Det betyr ikke at du ikke er flink, men at du bryr deg om å føle deg trygg, og det er veldig bra.

Det kan være lurt å snakke med ridetreneren din før neste time og forklare hvordan du føler det. Hva med å si noe som: «Jeg har blitt litt usikker etter det som har skjedd, og jeg lurer på om jeg kan få ri en roligere hest denne gangen.» Treneren din vil sikkert forstå og hjelpe deg slik at du kan føle deg tryggere.

Selv om du er flink og får de utfordrende hestene, er det viktig å lytte til deg selv. Det er helt greit å ri en enklere hest hvis du trenger det for å bygge opp tryggheten igjen.

Du kan også bruke tid med ponniene dine til å bare være sammen med dem og bli bedre kjent med dem. Det kan også gjøre deg tryggere.

Hvis du vil, kan du også snakke med søsteren din om hvordan du har det – kanskje hun føler litt av det samme, og dere kan støtte hverandre. Husk at selv erfarne ryttere blir nervøse av og til, og det er helt greit og ikke noe rart når men holder på med hester.

Håper dette var til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til med ridingen!

Med vennlig hilsen helsesykepleier