Hvor lang tid tar det vanligvis før strekkskaden er over?

Hei!

Uten å ha undersøkt deg kan det høres ut som du har fått en strekk i hamstrings, som er festet i rumpa.

Jeg anbefaler deg å oppsøke en fysioterapeut som kan hjelpe deg med å legge opp et tilpasset opplegg til deg, slik at du gjør det du kan for at strekken skal tilheles. Det er mye du kan trene, men du bør ikke trene/gjøre øvelser som gjør vondt, og det er viktig med god belastningsstyring. Derfor er det lurt med individuell oppfølging av en fysioterapeut med kompetanse på slike skader.

Det er store forskjeller på hvor lang tid før slike strekkskader blir bra igjen. Generelt kan man si rundt 1-6 uker, men det kommer an på flere faktorer.

Info om hamstringsstrekk finner du her: Hamstringsstrekk

God bedring og lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no