Må jeg ha sykemelding ?

Hei! Jeg er 14 år å har akkurat fått min første jobb. Det er på en dagligvare butikk så jeg har en 0,5% stilling pga alder. Jeg er en av 3 som jobber dær under 18 å det er en helt grei jobb. For sånn 2 uker siden løftet jeg noe tungt å fikk skulderen ut av ledd. Jeg kunne ikke dra på vaktene som kom pga armen. Jeg fikk beskjed av lege om å ikke løfte tungt å ikke bruke den for mye. Jeg har nå gått glipp av som ca 3 vakter. Jeg har aldri blitt helt lært om sykemelding så når jeg fikk melding av sjefen som skrev at hun ikke hadde sykemelding å det ikke va gyldig mitt fravær ble jeg veldig redd. Jeg trenger ikke sykepenger å jeg visste ikke engang hva det var. Akkurat nå er jeg bare veldig redd for at jeg kan få sparken av dette. Jeg er veldig glad for at jeg har en jobb som jeg kan få penger fra hver måned. Så jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Hva gjør jeg?