Jeg sliter med kviser rundt munnen og panna, hvorfor?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i Ung.

Ungdomstiden er for mange tøffe år som også består av en pubertetstid som store endringer fra å være barn til å bli ung voksen. En av endringene som skjer er at huden forandres og kviser begynner å komme fram. Noen er mer plaget enn andre og det er ikke alltid man kan påvirke dette så mye.

I huden finnes det noen kjertler som produserer fettstoffer som kalles talg. Talg er med på å beskytte huden din.

Når kroppen din begynner å lage hormoner så får hormonene kjertlene i huden din til å produsere ekstra mye talg. Mange ser dette spesielt i ansiktet, da gjerne i T-sonen i ansiktet som er pannen, nesen, munnen og haka. Du får derfor fetere hud i puberteten.

Hvis talgen ikke kommer ut på hudens overflate, dannes det en slags propp, en hudorm. Hudormer er små hvite eller sorte prikker. I huden til alle mennesker finnes det bakterier. Hvis bakteriene og talgen "kobles sammen" i hudormen, blir det betennelse. Området blir rødt og ømt, og så får du en kvise og det var en artig benevnelse du hadde ved å kalle den for underjordisk.

Det er flere studier som viser at maten er ikke hovedårsaken til kviser, men det kan spille inn. Det ses på at høyt blodsukker kan være en årsak som kan gjøre problemene verre. Det kan derfor være lurt å tenke litt på den maten som gir høyt blodsukker (sukker) og prøve å begrense det til enkle dager i uken. Det kan også spille en rolle om du spiser mye melkeprodukter, mettet fett og transfett, og spiser lite fisk. Kviser eller ikke kviser, det er viktig at du spiser god og variert kost, drikker mye vann, får frisk luft og får regelmessig mosjon.

Her er noen gode råd:

Rens huden din hver dag. Det vil si at du renser godt og tilfører fuktighet. Du kan få flere kviser om du er nervøs og stressa. Er du nervøs og stressa, kan det også hende du klemmer litt mer enn ellers. Slik blir kvisene enda større, rødere og ømmere.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

helsesykepleier