Jeg har fått kviser og hudormer. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så bra at du skriver til oss og så fint at du har lest mye om puberteten. Det stemmer at det er en rar tid da det skjer mye med kroppen din, alt på grunn av nye hormoner.

En av endringene som skjer er at huden forandres og kviser begynner å komme fram. Noen er mer plaget enn andre og det kjennes nok veldig urettferdig ut for dem som er plaget med mange kviser. Vi ser også at noen familier er mer plaget med kviser enn andre.

I huden finnes det noen kjertler som produserer fettstoffer som kalles talg. Talg er med på å beskytte huden din. Når kroppen din begynner å lage hormoner så får hormonene kjertlene i huden din til å produsere ekstra mye talg. Mange ser dette spesielt i ansiktet også pannen, på skuldrene og på øvre del av brystkassen. Du får derfor fetere hud i puberteten.

Hvis talgen ikke kommer ut på hudens overflate, dannes det en slags propp, en hudorm akkurat som det du beskriver. Hudormer er små hvite eller sorte prikker. I huden til alle mennesker finnes det bakterier. Hvis bakteriene og talgen "kobles sammen" i hudormen, blir det betennelse. Området blir rødt og ømt, og så får du en kvise.

Det er flere studier som viser at maten er ikke hovedårsaken til kviser, men det kan spille inn. Det ses på at høyt blodsukker kan være en årsak som kan gjøre problemene verre. Det kan derfor være lurt å tenke litt på den maten som gir høyt blodsukker (sukker) og prøve å begrense det til enkle dager i uken. Det kan også spille en rolle om du spiser mye melkeprodukter, mettet fett og transfett, og spiser lite fisk. Kviser eller ikke kviser, det er viktig at du spiser god og variert kost, drikker mye vann, får frisk luft og får regelmessig mosjon.

Gutter er også mer utsatt enn jenter da testosteron også er en medvirkende årsak.

Men, hva kan du så gjøre for å få mindre kviser. Her er noen gode råd:

Rens huden din hver dag. Det vil si at du tar bort gammel sminke hvis du bruker sminke og tilfører fuktighet. Du kan få flere kviser om du er nervøs og stressa. Er du nervøs og stressa, kan det også hende du klemmer litt mer enn ellers. Slik blir kvisene enda større, rødere og ømmere. Du kan få flere kviser om du slanker deg overdrevent mye, spesielt hos jenter. Noen vil også oppleve at veldig mye trening kan gi flere kviser.

Husk at dyre produkter trengs ikke for å rense huden og tilføre fukt. Isbiter er det ikke farlig å prøve, men det er vel ikke faglig dokumentert at det hjelper.

Håper at du ikke blir plaget i mange år, men at det snart begynner å bli bedre.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.