Har kjæreste,men mindre kontakt med venner.Hvordan ta opp kontakten igjen?

Jente, 15

Hei, jeg har ikke så mange venner og vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Jeg hadde noen som jeg var med på skolen, men nå er det sommerferie og jeg ser at alle de jeg var med på skolen møtes uten av at jeg var invitert. Jeg har en kjæreste og har snakket litt med han om hvordan jeg føler meg, men det er fortsatt en tung følelse når alle har sine venner og jeg har bare min kjæreste. Jeg skal starte på videregående til høsten og skal starte med mange av de jeg var med på ungdomsskolen. Jeg er redd for at det skal bli likt på vgs slik som det er nå, og jeg lurer på hvordan jeg kan få venner på vgs og hva jeg skal gjøre nå? Burde jeg invitere noen av de på noe, og i såfall hva og hvordan? Har du noen tips til hvordan håndtere denne følelsen, men også til hvordan få venner på vgs og hva jeg skal gjøre nå i denne situasjonen?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Slik du beskriver å ha det så skjønner jeg at du er villig til å gjøre en innsats for å bli mer venn og være med venner igjen. Det er flere ting du kan gjøre for å gjenoppta og få nye venner for som du selv også skriver er det viktig med vennskap. Det er veldig fint at du har en kjæreste og det er jo en trygghet i seg selv, men det er også for mange fordeler å ha venner. Noen ganger kan venner man har fra før trekke seg litt unna når man får kjæreste fordi de kanskje tenker at hun har ikke tid/ vil heller være med kjæresten. Det er derfor det er så viktig at du tar kontakt og sier at klart jeg vil finne på noe selv om jeg har kjæreste. Vi kan gjøre det uten kjæresten min eller om det er greit så vil jeg spørre kjæresten min om han vil være med? For vennskap har større sjanse for å består selv om en kjærlighet kan virke veldig sterk og man tror at det kan vare for evig ( og for noen gjør det jo det, men for mange så varer ikke kjærligheten så lenge som man ønsket). Er det noen av de vennene dine du har bedre kontakt med enn andre så ville jeg prøvd å ta kontakt med en/de og spurt om å finne på noe. Da viser du at du er tilgjengelig for de selv om du har kjæreste og det vil de nok også sette pris på. Om du blir å være med de så velg litt smart hva du snakker om, for om du snakker altfor mye om kjæresten din vil de kanskje bli lei. Spør de om ting, vær nysgjerrig på hva de gjør/syns om ting og vis interesse. Det er det viktigste for å bevare vennskap. I tillegg er det viktig å lytte til hva andre sier for da føler den andre parten at den blir satt pris på. Og alle liker å bli satt pris på så…

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. Jeg håper du fikk litt tips og hjelp i dette svaret og husk det viktigste er at du tar kontakt- ikke hvordan. Så begynn i det små og jeg har troen på at det vil bli bedre og at du vil få mer kontakt med vennene dine igjen. Når det er sagt er det sikkert også lurt at kjæresten din tar vare på sine venner for vennskap er alltid godt å ha.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 9.7.2026