Når kan jeg trene etter fjerning av p-stav?

Hei.

Så fintat du spør oss om det du er usikker på.

Det er lurt slik du skriver å holde armen i ro i noen dager etter at p-staven er fjernet. Det aller viktigste er at såret får ro til å gro og at det ikke kommer bakterier som kan gi deg infeksjon i armen.

Man rådes til å holde såret tørt og beholde plasteret på i fire døgn før det fjernes. Dersom det settes en sutur, skal denne fjernes etter cirka ti dager.

Dersom du fjernet p staven den 25 så er det helt greit å trene igjen nå.

Når man er i ro ei ukes tid og ikke har trent så er det veldig mange som kjenner på overskudd når de kommer tilbake. De føler seg altså ekstra sterke eller utholdende. DU har jo ikke vært syk så jeg tenkermat du ikke vil merke så veldig mye forskjell. Eter ei økt eller to så er du helt sikkert tilbake i samme gode formen som du var før du tok pause. Husk at kroppen trenger pauser fra treningen. De trenger tid til å reparere og bygge seg opp igjen mellom treningsøktene.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.