Jeg føler ikke at vennene mine liker meg!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er vondt å føle seg mislikt i vennegjengen og det er fint at du vil finne mer ut av hva som kan hjelpe.

Hvis man føler seg utestengt og ikke alltid en del av gjengen er det helt naturlig at man blir usikker og trist. Samtidig er det ofte tankene våre kan bidra til mer usikkerhet. Man kan tenke på om det man gjør er riktig eller galt, om man sier noe feil eller noe som irriterer andre. Da er det lett å feiltolke det andre mener.

Det kan være litt skremmende og vanskelig, men det kan jo hende at det gjør det bedre. Du kan snakke med vennene dine, eller velge ut en eller to venner som du kan snakke med. Fortell hvordan du føler det; at du blir trist når du iblant kan føle at du ikke er en like stor del av gjengen som resten. Da kan du få deres tanker på hva som skjer, istedenfor at du skal tro at de ikke liker deg.

Det du kan gjøre er å spørre om de har lyst til å finne på noe en dag, og fortelle dem at du syns det er sårende når du føler deg utenfor og ikke likt. Hvis dere får snakket gjennom ting så blir det kanskje enklere å kommunisere med hverandre i fremtiden.

Det som kan være smart er å tenke gjennom hva du har lyst til å si til de, og øve deg litt på det. Slik at det blir enklere å få det frem på riktig måte, og at det ikke høres ut som du er sur eller sjalu.

Samtidig må du også være forberedt på at de også har noen ting på hjertet. Det kan hende de også vil si ting som de syns er vanskelig eller som du gjør, og det er viktig at alle blir hørt.

I tillegg så er det viktig å prøve og komme på en løsning, som gjør at dere kan fortsette å henge sammen. Og for at samtalen skal bli produktiv, og at dere går derfra og føler dere fikk ordnet opp.

Håper du fikk noe hjelp i dette svaret.

Vennlig hilsen

helsesykepleier