Hvordan vet man om man er deprimert?

Hei,

En depresjon kjennetegnes av at man har vært nedtrykt eller lite interessert i livet rundt seg nesten hver dag i minst to uker. Man kjenner at man har mindre energi og at man ikke blir like glad av aktiviteter man vanligvis liker. En merker gjerne også andre symptomer som søvnvansker, endret matlyst, skyldfølelse, negative tanker, selvmordstanker, rastløshet og tap av konsentrasjon. Mange ungdommer kjenner også mye irritasjon.

De fleste kan kjenne seg igjen i dette av og til, men depresjon stikker dypere enn å være nedfor. For å vite sikkert om man har depresjon, må man oppsøke psykolog eller BUP, de vurderer diagnoser.

Hvis du tror du er deprimert, er det viktig å snakke med helsepersonell som kan tilby effektiv behandling. For det finnes god hjelp! Du kan snakke med fastlegen din om dette, som eventuelt kan henvise deg til BUP der som det er behov. Jeg håper også du snakker med foreldrene dine eller en annen voksen, som kan støtte deg dersom du kjenner deg deprimert.

Grensen for når et anstrengt forhold til mat og kropp går over i en spiseforstyrrelse er glidende. Spiseproblemer blir alvorlige når tanker og følelser konsentreres rundt mat og kropp så mye at det overskygger resten av livet – forholdet til venner og familie, skole, jobb og interesser. Man kan føle seg underlagt en kontroll som styrer tanker, handlinger og valg i hverdagen.

Her kan du lese om tidlige tegn til spiseforstyrrelser.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog