Alt jeg har lyst til er å rømme og ruse meg, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no! Jeg forstår at du har det veldig vanskelig!

Først vil jeg si til deg at jeg blir bekymret når du har så mye lyst til å ruse deg, vil rømme og selvskader. Alt dette er måter å flykte fra vanskelige situasjoner, tanker og følelser på.

Du skriver tydelig at du ikke vil snakke med noen. Jeg blir så bekymret for deg at jeg allikevel vil be deg om å gjøre dette. Det er fordi at selv om rus og selvskading kan gjøre det lettere i øyeblikket, så utvikler dette seg raskt til egne problemer som vil gjøre det enda vanskeligere for deg.

Jeg vil derfor be deg om å ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Der finnes det flinke folk som er vant til å snakke med ungdom som strever. Da kan dere både snakke om hvordan du har det hjemme, og hvordan du kan få det bedre uten å skade deg selv. De som jobber på helsestasjon for ungdom har taushetsplikt.

Du kan også kontakte helt anonyme chatte- og telefontjenester, jeg legger ved noen linker til dette.

I tillegg til dette vil jeg be deg om å gjøre gode ting for deg selv, slik at du kan få pauser fra det som er vanskelig. Dette kan være aktiviteter som har gitt deg glede og positive følelser før, eller noe nytt du har lyst til å begynne med. Mange opplever at fysisk aktivitet kan dempe vanskelige tanker og følelser. Det vil også være bra for deg å være med andre venner enn de du kjenner som ruser seg, og finne på ting med de.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Jeg håper at du tar kontakt med noen, dette vil gjøre det lettere for deg!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse