Redd for tinnitus

Hei

Flott at du skriver til ung.no. 

Det virker som at du har relativt god innsikt i hva det er som er problemet ditt. Jeg tror som deg at det nok heller dreier seg om en redsel for å få tinnitus eller annen plage og skade, enn at du faktisk har tinnitus. I så fall er det også denne redselen du må ta tak i. 

Fornuften din sier deg at du ikke har hørt på høy musikk, og du plages ikke alltid av denne lyden, du har med andre ord ikke så veldig tro på at du skulle ha tinnitus. Det tyder på at det ikke er noe galt med ørene dine. På den annen side plages du av at du ikke klarer å konsentrere deg så godt som du ønsker. Kanskje kan det være en god ide å snakke med noen om dette? Har du forsøkt det? Helsesykepleier (tidligere helsesøster) er et godt sted å begynne. Hun kan hjelpe deg med en hørselstest, eller hun kan også hjelpe deg å finne ut hvordan du kan finne tilbake fokuset og konsentrasjonen din. 

Det hjelper nok ikke å si til deg at du må forsøke å tenke på noe annet, eller la være å tenke på denne lyden, men jeg sier det likevel. Det gjelder nok å forsøke å få tankene bort fra det du sier du ikke vil tenke på. Da kan det være riktig å finne et annet fokus, og det kan det hende du trenger litt hjelp til å få til det. 

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier