Jeg er lei meg hele tiden

Hei

Uff det er ikke greit å være lei seg hele tiden. Du trenger ikke snakke med helsesøster hvis du ikke stoler på henne. Har du andre voksne i livet ditt som det kanskje er mer hjelpsomt å snakke med? Eller kanskje du kan be om å bli henvist videre til noen som jobber mer med psykisk helsehjelp enn det helsesøster gjør. En psykiatrisk sykepleier eller en psykolog for eksempel. Helsesøster vet kanskje hva som finnes av hjelpetilbud der du bor?

Det kan være mange grunner til at man er mye lei seg: at man ikke føler seg sett og forstått, søvnmangel, feil kosthold, problemer i familien. Kanskje du bør undersøkes av lege? Helsesøster kan hjelpe deg å vurdere om du bør bestille legetime. Det er gratis når du er under 16 år. Hva er grunnen til at du ikke stoler på helsesykepleier? Kan det være at hun likevel er til å stole på? Ta eventuelt kontakt med en annen hjelpetjeneste. Eller helsestasjon for ungdom.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesøster, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14:00 - 20:00.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15:00 - 08:00 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene.

Lykke til. Håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no