Jeg er redd for at jeg skal selvskade meg mer

Jente, 14

Jeg har blitt mobbet før, men byttet skole da jeg startet på us. Jeg sliter med det fortsatt i tillegg til at av og til føler jeg noen av vennene mine svikter meg når de sier de ikke skal noe også blir det lagt ut at de er på ting med andre. Ikke at det er galt, men de forteller meg ikke sannheten. Jeg er bare redd for alt egt og har en del angst i tillegg til at jeg blir fort sint når jeg blir redd og lei meg. En gang før juleferien følte jeg at jeg ikke klarte å ha det sånn og derfor selvskading jeg meg, noe jeg aldri hadde gjort før. Da jeg så jeg hadde lagd et sår ble jeg redd og stresset for det jeg virkelig hadde gjort mot meg selv og ble så lei meg av at jeg gjorde det at jeg var helt sikker på at dette kom jeg aldri til å gjøre igjen, men i dag ble alt så mye og jeg var så sint og frustrert at uten å tenke meg helt om så gjorde jeg det igjen. Jeg er redd for at jeg skal bli påvirka å fortsette med det og at det kan bli verre. Jeg syns det er vanskelig å snakke med noen om det

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra at du tar kontakt med ung.no når du har det så vanskelig. Du er ikke alene om å bruke selvskading som er forsøk på å takle vanskelige tanker og følelser. Mange ungdommer trenger hjelp til å finne gode måter å takle motgang og vanskelige følelser.

Det er forståelig at du tenker det er vanskelig å snakke med noen om det. Men det å snakke kan i seg selv hjelpe. Mange opplever at det blir vanskelig med venner når man sliter med vanskelige tanker og følelser. Alt påvirker på en måte alt. Det at du har blitt mobbet før gjør det kanskje ekstra sårbar og redd for å ikke bli akseptert? Jeg tror og håper at du kan få det bedre snart.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesøster, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14:00 - 20:00.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15:00 - 08:00 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 9.2.2019

Oppdatert: 9.2.2019

Fikk du svar på det du lurte på?