Etter at jeg har sluttet å røyke er jeg alltid sur på folk

Jente, 15

Hei. Jeg har et problem med at jeg er altid sur på folk,var ikke sånn før men etter jeg har slutta med å røyke så har det vært veldig ilde. Tenker hele tida på røyk å sånn men kan liksom ikke fortsette med det siden mister mange venner og sånt. Men når jeg er sur så mister jeg også venner, de sier heletida at jeg er sur og sånn men har slutta med å røyke på grunn av dem og når jeg er sur så må de respektere. De tror at jeg prøver kanskje å tøffe meg når jeg er sur på dem og sånt men det er faen meg ikke sant de sier sånn og nå er du kul liksom men blir enda sur når de sier det og jeg har ikke lyst til å bli sur.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at dette er frustrerende for deg. Det er flott at du har sluttet å røyke! Du sluttet å røyke blant annet fordi du mistet venner. Vennene dine klager på at du er sur, men du mener at de må respektere det fordi du sluttet på grunn av dem.

Det er ikke helt uvanlig at humøret påvirkes en del når man slutter med en type rusmiddel. Hvis du har røykt mye og lenge kan det være vanskelig å slutte og røyke. Du vil oppleve abstinenser og når du ikke får røyk kan det gå utover blant annet humøret ditt.

I tillegg er du jo i puberteten, og da kan også humøret være ustabilt på grunn av den store hormonproduksjonen som skjer i kroppen.

Jeg skjønner at du blir enda mer sur når vennene dine påpeker at du hele tiden er det. Det hjelper ikke på humøret at andre sier at du er sur. Har du prøvd og forklare dem hvorfor du er sur? Du kan jo fortelle dem at du tenker mye på røyk og synes det har vært vanskelig å slutte. Du trenger heller støtte fra vennene dine på at du har gjort noe bra, enn at de sier du er sur.

Kanskje kan det være godt for deg å snakke med en voksen om dette. Det hjelper å få satt ord på alle tankene, både om vennene dine og om røyk. Kanskje kan det kjennes litt lettere for deg da.

Jo lenger du klarer å holde deg unna røyk jo lettere vil det etter hvert bli og ikke tenke på det. Vær snill med deg selv og tenk at du faktisk selv har greid å slutte! Gi deg selv ros!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 15.1.2019

Oppdatert: 15.1.2019