Jeg har sluttet å røyke og drikke men vennene mine respekterer ikke valget

Hei!

Så fint at du deler dette og spør når du er usikker. Først og fremst vil jeg si at det er utrolig flott at du har klart å slutte! Det er en sterk og modig avgjørelse, spesielt når mange av vennene dine fortsatt gjør det. Det er ikke lett å ta et slikt valg, og du skal være stolt av deg selv for å prioritere din egen helse.

Jeg forstår at det er vanskelig å stå imot presset når vennene dine ikke respekterer ditt valg, selv om du har sagt tydelig ifra. Det er frustrerende når man må gjenta seg selv om og om igjen, og jeg skjønner at det kan gjøre det ekstra utfordrende å holde seg unna. For at du ikke skal føle deg fristet eller presset så kan det være en god ide å ta mer avstand fra de vennene som fortsatt røyker. Hvis de ikke klarer å respektere deg, så fortjener du gode venner som støtter deg i de gode valgene du tar.

Er det noen av disse vennene du kjenner bedre enn andre og stoler mer på? Kanskje du kan snakke med dem på tomannshånd og forklare hvor viktig dette er for deg. Hvis du har noen venner som støtter deg, så kan de også hjelpe til med å få de andre til å respektere ditt valg. De kan også hjelpe deg fra å bli mast på av vennene dine og stå opp for deg. Hvis de fortsetter å presse deg så kan det være et tegn på at du bør finne andre venner som ikke driver med dette, og som respekterer deg for den du er.

Jeg vet at det ikke er lett å ta avstand fra venner og spesielt hvis de har vært en stor del av livet ditt. Men noen ganger må man prioritere seg selv og sin egen helse. Du fortjener å ha venner som respekterer dine valg og som ikke presser deg til noe du ikke ønsker. Når de spør deg om å røyke, vær tydelig og si nei. Gjør det klart at du ikke kommer til å endre mening, og at de må respektere valget ditt. Hvis de er gode venner så vil de forhåpentligvis forstå dette etter hvert.

Om du synes det er vanskelig å håndtere situasjonen alene så kan det være lurt å snakke med en voksen du stoler på. Kanskje en som jobber med ungdom i kommunene du bor, helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller en annen voksen som kan støtte deg i denne prosessen. Det å ha noen å snakke med kan gjøre det lettere å holde fast ved beslutningen din.

Jeg håper du klarer og fortsetter å ta de gode valgene for deg selv. Du har allerede vist at du kan ta ansvar for din egen helse, og det er en veldig bra i seg selv.

Jeg heier på deg, og jeg håper du finner gode venner som støtter deg og som ønsker å gjøre andre ting på fritiden. Du fortjener å ha folk rundt deg som respekterer deg og valgene dine!

Vennlig hilsen helsesykepleier