Hvordan få vennene mine til å slutte å røyke og snuse?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du bryr deg så mye vennene dine. Det er helt forståelig at du ikke vil at de skal gjøre dette og vil hjelpe dem med å si nei.

Det beste du kan gjøre er å snakke med vennene dine om dette. Det å forklare dem at dette er deres valg, men du liker ikke at de gjør det. I en slik samtale så kan det være fint om du er litt nysgjerrig på hvorfor de vil snuser og røyker, hva er grunnen til at de ikke klarer å si nei, og hva kjenner de på som vanskelig i det valget å si nei. Det å støtte dem i slike tanker og følelser kan hjelpe dem til å se at valget kanskje ikke er så bra. Det er med andre ord en fin refleksjon over det valget de står over.

Det er ikke rart at du blir urolig for dine venner. røyk og snus er avhengighetsskapende og kan være vanskelig å slutte med. Det er grunnen til at så mange ungdommer ikke klarer å slutte når de først har begynt. Legger ved en artikkel du kan lese sammen med vennene dine og håper at det kan hjelpe deg i en slik samtale.

Det å være ung i dag er ikke lett og mange klarer ikke å sette gode grenser for seg selv av redsel for å bli utestengt fra venner. I ungdomsårene er det veldig viktig for de fleste å føle seg lik alle andre og være inkludert. Hvis det da er slik at de ikke klarer å si nei, så er det ikke noe å være flau over. Men, det kan gi dem en fin mulighet til å tenke litt over selv hva som var grunnen til at de ikke klarer å si nei, eller hvorfor dem kjenner på seg at de må gjøre dette. Dette er tanker du også kan tenke før du snakker med dine venner.

Mange ungdommer bruker røyk, snus eller andre rusmidler for å gjøre som alle andre. Men, det er også noen som begynner med dette fordi de har ting i sitt liv som de sliter med. Mange kan kjenne at de blir en annen når de prøver dette, det kan være en god følelse. De tør å mer frampå, snakke mer, le mer osv. Mange kjenner også at stresset reduseres og vanskelige følelser eller opplevelser blir litt borte. Når man begynner å merke dette så kjennes det godt, men problemet er at dette er en kamuflasje for hva som egentlig ligger til grunn for valgene dem kanskje velger å gjøre.

Er de mottakelig for en god samtale så kan dem kanskje snu og mote seg opp til å si nei til de andre. Men, gjør dem ikke det så må du ikke legge skylden over på deg. Du er en god venn for dem som bare er der for dem. Det å invitere til en slik samtale viser at du bryr deg om dem og det vil dem nok merke er en god følelse og støtte. Dette er dine venners valg og deres ansvar.

Håper at du klarer å snakke litt sammen og at dere får en fin ungdomstid.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.