Hvordan slutte å snuse?

Hei

Det som er fint er at du ønsker å slutte å snuse og bruke hasj, det er et godt utgangspunkt. Når du har bestemt deg for å slutte med snus og hasj er det lurt å bruke tid på å forberede deg før du slutter.

Gode forberedelser kan gjøre prosessen enklere, og øker sannsynligheten for at du klarer det. Prøv å finn ut hvilke følelser som trigger lysten på snus og cannabis og hvordan kan du håndtere disse følelsene uten å bruke det. For gode tips legger jeg ved artikklene om hvordan du kan slutte med snus og hasj.

Både røyk og snus er helseskadelig både for unge og voksne. Røyking er mest helseskadelig, men det betyr ikke at snus ikke er farlig. Begge deler øker risikoen for blant annet kreft. Unge mennesker er i utvikling og er mer sårbare for de giftige stoffene som røyk og snus innholder.

Forskning viser at jo tidligere du begynner å snuse eller røyke jo vanskeligere er det å slutte. De fleste som røyker og snuser i voksen alder angrer på at de startet med det.

Unge kan bli fort avhengig av snus og tobakk. Det er vanskelig å si hvem som blir avhengig. Det beste for helsen er å droppe det.

Mitt beste råd til deg er ikke prøve snus og røyk. Ønsker at du leser artikkelen om hasj. Del gjerne tankene rundt bekymringen din med noen andre. Det kan være foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på, helsesykepleier, kontaktlærer eller en annen.

Ta gjerne en titt på vedlagte artikler som kan gi deg flere gode tips til å slutte å snuse. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å få spørsmål fra ungdommer om rusmidler.

Har stor tro på at du får dette til. Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no