Trenger tips til å slutte med snus, vape og hasj.

Hei!

Vi er to fagpersoner som svarer deg på det du lurer på så godt vi kan.

Helsesykepleier svarer deg på dine to første spørsmål:

1. Det er mulig å sminke over arr etter selvskading og det finnes såkalte silikonbandasjer man kan legge på for å redusere arret. Spør gjerne om råd og hjelp på apoteket, også med tanke på hvilken sminke man kan bruke.

2. Så bra at du søker hjelp og er motivert for å endre vaner som kanskje ikke er så gode.

Her er 5 gode tips til å slutte med snus og vape:

1. Bli motivert Når du vil noe, så er det gjerne en god grunn til det. Hvorfor er viktig for deg å slutte med snus eller røyk?

2. Bestem deg for å slutte

3. Legg en plan

4. Belønn deg selv for å slutte

5. Styr unna snus og røyk i framtida

Du kan lese mer utfyllende om dette i vedlagt artikkel her.

Slutta er en app som kan gjøre det lettere for deg å slutte med røyk og snus. Gjennom appen får du gode råd og tips, og daglige motivasjonsmeldinger, se vedlagt info.

Rusinfo svarer på spørsmålet ditt om hasj:

All bruk av hasj kan gi bivirkninger, altså virkninger du ikke har lyst på. Ingen av dem er vanligvis akutt farlig, men kan være veldig ubehagelige. Du finner en oversikt over mulige bivirkninger i brosjyren vår om hasj.

På denne siden finner du tips til å slutte. I tillegg vil vi tipse deg om å laste ned appen vår HAP. Der finner du masse tips og motivasjon til å slutte. Du kan også chatte med en terapeut i appen av og til.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no

og helsesykepleier i samarbeid med Ung.no