Jeg føler jeg har for dårlig selvbilde og selvtillit for å bli assistent.

Hei jente 16 år

Jeg forstår at du ikke har det bra med deg selv og føler at ditt selvbilde og selvtilliten din hindrer deg i å oppnå ønsker og drømmer du har for fremtiden. Det er trist og uheldig for deg, og jeg forstår at du blir fortvilet.  

Vit at det finnes hjelp å få, og med litt hjelp og god trening på å bli bedre venn med deg selv - så kan du oppnå akkurat det du vil!

Jeg tenker det kan være veldig godt for deg å ha noen å snakke med, som for eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller en hjelper ved Helsestasjon for ungdom. Der kan du jobbe med å få bedre selvfølelse og selvtillit, og få god støtte underveis i jobbingen med deg selv. Be om støttesamtaler over tid, og sammen med en hjelper så kan dere finne ut av hva som skal til for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. 

Det er ikke så lett å jobbe med sitt eget selvbilde sånn helt på egenhånd. Du trenger noen å støtte deg til og som "pusher" deg litt når det butter litt til. Husk også på at du må utfordre deg selv en del for å oppnå mestringsfølelse og kjenne at det skjer en endring inni deg. Da er det godt å ha noen som er trygg, klok og som kan støtte deg litt ekstra når det føles veldig vanskelig.

Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helseteam i kommunen eller BUP, og hjelpe deg med hvordan du skal få kontakt og hjelp derfra. 

Jeg legger ved flere artikler til deg, som jeg ber deg om å lese og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen