Føler meg ganske sjenert, og har i tillegg dårlig selvtillit! Hva gjør jeg?

Hei!

Jeg forstår det sånn at du nylig har startet på ungdomsskolen, og der har du sakte men sikkert prøvd å bli bedre venner med de nye jentene. Du føler dette har gått greit, men du merker at du er veldig sjenert og at det derfor er litt vanskelig å få ordet og lignende. I tillegg har du dårlig selvtillit. Du lurer på hva du kan gjøre. 

Takk for at du sender inn spørsmål til ung.no! I første omgang forstår jeg godt at du synes dette er litt vanskelig, spesielt når du nylig har startet på ny skole. I første omgang er det nok lurt at du prøver å tenke ut noen samtaleemner du liker å snakke om, og prøver å bruke de neste gang du snakker med noen av de nye jentene. 

Du trenger ikke planlegge akkurat hva du skal si, da det ofte kan få samtalen til å virke for tvunget eller påtatt. Men det er lurt å generelt ha noen temaer man kan snakke om i baklomma, til de gangene samtalen kanskje dør ut litt eller i tilfelle den tingen passer å snakke om i en samtale en gang. 

Videre er det også lurt å stille spørsmål om man er litt sjenert. Om man stiller spørsmål i en samtale viser man at man er engasjert i samtalen, uten at så mye av trykket på å holde samtalen faller på deg. Du kan stille et spørsmål og så bare lytte og vise at du er interessert, og dette i seg selv kan starte mange gode samtaler. Du kan spørre om mye forskjellig, men å spørre om hobbyene deres, favoritt artisten eller kjæledyrene deres er eksempler på ting du kan spørre om. 

Videre er det nok mye som blir bedre om du føler deg litt tryggere på deg selv og hvem du er. Dette er en prosess som for mange tar en liten stund, men det er viktig å gjøre. Prøv først og fremst å se deg selv i speilet noen ganger, og si hyggelige ting om deg selv. Videre er det også lurt for selvtilliten om du prøver å bli klar over når du sier dårlige ting om deg selv til deg selv, og at du da prøver å slutte med det. 

Du er flott som du er, og det vil nok alle andre rundt deg merke ekstra om du over tid blir mer selvsikker på det selv! Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen.