Hvordan få venner på vgs uten å føle meg innpåsliten?

Jente, 16

Hello:) jeg startet på vgs for en uke siden og føler at ingen vil være venn med meg. Jeg kjente ingen i den nye klassen min og jeg kan være ganske sjenert. Jeg overtenker alt hele tiden og føler at jeg ødelegger helt for meg selv. Jeg har snakket med folk som heller ikke kjente noen og som det virker som har lyst til å bli kjent med meg og jeg har prøvd å gå utenfor komfortsonen min og være åpen og snakke en del, men så overtenker jeg alt jeg gjør og ender alltid med konklusjonen at jeg er irriterende og slem og at ingen noen gang kunne tenke seg å bli kjent med meg. Også blir jeg alltid så stressa når jeg begynner å bli bedre kjent med noen folk og vil være med de i friminutt og sånt, fordi jeg er så redd for å være innpåsliten og så tenker jeg bare at de synes jeg er skikkelig irriterende og jeg trekker meg unna folk på grunn av det. Det er skikkelig slitsomt og jeg vil ikke være sånn, men jeg vet ikke hvordan jeg ikke skal være sånn heller.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner at dette er viktig og vanskelig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. Det å være sjenert og rolig er ikke i seg selv en dårlig ting. Men hvis denne stille atferden gjør at du virker innesluttet og uinteressert i å bli kjent med de andre, så kan det være grunnen til at de ikke tar så mye initiativ. Og at du da tenker at det er fordi det er noe galt med eg. Du skriver jo at de er hyggelige mot deg, så jeg vil tro at de gjerne benytter sjansen til å bli bedre kjent med deg hvis du gir dem den. Jeg vet det er utrolig skummelt å invitere seg selv med eller ta initiativ til å finne på noe. Men ingen har noen gang hatt for mange venner, så du taper jo ingenting på å prøve.

Jeg vil også anbefale deg å jobbe med måten du ser på deg selv på. Hvis du tenker veldig negativt om deg selv, så kan du virke frastøtende i sosiale situasjoner fordi du ikke helt "tror på" at andre vil være med deg. Hvis du innerst inne vet med deg selv at du er en veldig fin person som har mye å by på, så blir det automatisk lettere å være deg selv rundt andre. Et godt tips er derfor å sette av litt tid hver dag til å skrive ned ting du setter pris på ved deg selv. Bruk så denne listen gjennom hverdagen din. Det kan også være en idé å lese bøker eller høre på podcaster om selvbilde, selvtillit og selvfølelse, det er et godt tilbud både på norsk og engelsk. Dette er også noe du kan snakke om med noen du stoler på eller med en psykolog /rådgiver/ helsemedarbeider på skolen. Det kan føles sårbart å åpne deg opp, men ikke vær redd for å gjøre det som må til for å forbedre livet ditt, det skylder du deg selv. <3

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd.

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no

Besvart: 26.8.2022