Hvordan bli mer komfortabel med å snakke med nye folk?

Hei!

Jeg skjønner at dette er viktig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. Det er ikke uvanlig at vi blir mer kritiske til oss selv etter hvert som vi vokser opp. Vi bekymrer oss mer om hvordan vi oppfattes av de rundt oss og denne bekymringen gjør det vanskelig å være seg selv og finne glede i å bli kjent med nye. Det kan hjelpe å huske at de fleste på din alder er mer enn opptatt med å bekymre seg over seg selv til å legge merke til hva du sier eller gjør.

Mitt beste tips er derfor å jobbe med hvordan du tenker på deg selv! Å tenke negativt om deg selv, f.eks at du sier eller gjør teite ting, gjør deg veldig sårbar. Da vil du trolig unngå samtaler hvor du frykter at du dummer deg ut og unnlater å se andre i øynene fordi du er redd for at de skal se det dårlige du ser i deg selv. Det første du kan huske på er at du er god nok akkurat som du er. Og ingenting du sier eller gjør kan endre på det. Kanskje du kan finne noen videoer, podcaster, bøker eller sosiale medie brukere som snakker om selvtillit og selvbilde? Å få råd fra noen som har vært i din situasjon kan være veldig hjelpsomt. Dette er også noe du kan snakke med helsemedarbeider, rådgiver eller psykolog på skolen eller i nærmiljøet om.:)

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei. <3

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no